红枣绿豆豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
绿豆清热解毒，止渴消暑，然而体质虚寒，常有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状的人却不太适宜长期食用绿豆。 红枣性温味甘，能益气补血、健脾和胃，具有温补作用。与绿豆的寒凉正好相互中和，而豆浆之中也自带了些许淡淡的甜味，吃起来别一番滋味。
红枣绿豆豆浆营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣绿豆豆浆的食材2人份
- 去核红枣15克
- 黄豆50克
- 绿豆20克
- 水1200毫升
红枣绿豆豆浆的做法
1
用料：去核红枣15克，绿豆20克，黄豆50克，水1200毫升
2
绿豆黄豆洗净沥水，红枣去核。将所有材料倒入豆浆机打浆桶，加水浸泡一夜
3
次日清晨，装机头，启动打浆。待打浆结束，倒出豆浆，饮用
成品图
红枣绿豆豆浆的烹饪技巧
天气较热，需将泡豆的容器移至冰箱冷藏室，以防腐败变质
打浆机功能需根据自家豆浆机实际情况选择
打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味