粗粮饼【宝宝辅食】
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
它也算是我的偷懒“神器”了，平时给孩子做成卷饼，或者就热热当成主食，是特别省事儿！ 关键它还是全麦粗粮的，膳食纤维丰富，饱腹感也很足。特别是对吃惯了精米细面的孩子来说，这样的搭配营养又健康。
粗粮饼【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
粗粮饼【宝宝辅食】的食材2人份
- 粗粮饼3张
- 虾仁半袋
- 黄瓜50克
- 胡萝卜50克
- 鸡蛋2个
- 油适量
- 柠檬适量
- 盐适量
粗粮饼【宝宝辅食】的做法
1
虾仁切丁，给小宝宝吃的话，最好切一下。如果家里孩子大一点的，你们直接用整颗的虾仁也没问题。 *我用的是现成的虾仁，差不多放了100克的量。你们自己家里做，就随便了，喜欢吃虾仁的，可以多放一点
2
在虾仁中挤入几滴柠檬汁去腥，腌制15分钟。没有柠檬汁的姐妹，也能换成白醋
3
鸡蛋打入碗中，加上适量盐调味，搅拌均匀。
4
将切好的虾仁放入蛋液当中，再次搅拌均匀
5
不粘锅喷油，给蛋液倒入锅中
6
炒到蛋液凝固了，就可以直接盛出来了，放到一边备用
7
胡萝卜、黄瓜切丝，这里你们想换成其他的青菜、配菜也都可以自己搭配，没什么要求
8
胡萝卜焯水捞出，放到一边备用
9
现成的粗粮饼放入锅中，开小火加热。这个饼皮你们家里有现成的粗粮饼最好，没有的也可以用春饼、煎饼皮代替一下
10
小火烙到粗粮饼变软，就可以取出来了
11
接着往饼里加上之前准备好的蔬菜，胡萝卜、黄瓜这些
12
四面向着中间对折，接口冲下放置
13
在小饼的上面用刀划出个口子，做出一个口袋的造型出来
14
最后把我们提前准备好的虾仁滑蛋塞进去，就可以了。
成品图
