红心火龙果蝴蝶面
- 煮
- 果味
- <10分钟
- 初级入门
一款非常营养健康且味道很好的果蔬蝴蝶面
红心火龙果蝴蝶面营养建议
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含糖量 32.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红心火龙果蝴蝶面的食材2人份
- 火龙果半个
- 面粉400克
- 盐适量
- 生抽1茶匙
- 香油适量
红心火龙果蝴蝶面的做法
1
红心火龙果榨汁过滤掉籽后和面醒制15分钟
2
将醒好的面团擀成长方形
3
准备好模具，按出所需食材形状
4
按出形状后把面片取出待用
5
取出后的花型面片用筷子轻夹挤中间部分形成蝴蝶形状
6
摆放好，中间留着空隙，防止粘连
7
锅中放入水至水沸腾后，放入蝴蝶面，加入生抽，盐，出锅后淋入香油
成品图
红心火龙果蝴蝶面的烹饪技巧
这款美食可以放冰箱里冷冻，随吃随拿，可以煮着吃，炒着吃，自己根据不同喜好放入蔬菜