秘制冷面
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 初中水平
一年四季都会吃的美食 ！
秘制冷面营养建议
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含糖量 29.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
秘制冷面的食材2人份
- 冷面一袋
- 西红柿1个
- 芝麻2-3勺
- 白糖2-4勺
- 辣椒油适量
秘制冷面的做法
1
所有的食材准备好 ，黄瓜、胡萝卜、洋葱切丝，西红柿
2
把冷面打开包装放到盆里 ，放凉水泡20分钟备用
3
冷水烧开锅 ，把泡好的冷面放入开水里煮5-8分钟 捞出备用
4
把煮好的冷面放到器皿中用凉水过凉备用
5
把冷面汤料倒入碗中 +准备好的矿泉水（适量）+2-3勺糖
6
+熟芝麻（适量，根据个人口味定量）
7
再放几滴现榨的辣椒油
8
最后把过凉好的冷面倒入碗中+切好的黄瓜丝+胡萝卜丝+洋葱丝+西红柿
成品图
秘制冷面的烹饪技巧
冷面不要根据个人爱好口感 没有煮太长时间喔 如果喜欢吃软的可以煮时间长点！