微波炉叮鸡中翼
- 微波
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
宝贝喜欢的
微波炉叮鸡中翼营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
微波炉叮鸡中翼的食材2人份
- 鸡翅中150克
- 油10克
- 盐5克
- 蚝油5克
- 砂糖3克
- 料酒5克
微波炉叮鸡中翼的做法
1
鸡中翼洗净，用油盐、蚝油、料酒、砂糖捞匀，腌1小时
2
盛入碟中
3
盖上盖，放入微波炉
4
设定20分钟
5
“叮”一声，拿出就可以享用了
成品图
微波炉叮鸡中翼的烹饪技巧
鸡中翼要预先腌1小时才入味