田园虾米粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
用虾米熬粥，味美粥鲜，推荐哦
田园虾米粥营养建议
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含糖量 22.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
田园虾米粥的食材2人份
- 大米100克
- 豌豆80克
- 胡萝卜一个
- 干虾米25克
- 生姜一小块
- 盐适量
- 水适量
田园虾米粥的做法
1
大米淘洗2次后放没过大米的水浸泡1小时
2
虾米加水泡发
3
胡萝卜切小丁，跟豌豆一起用热水焯熟
4
生姜切细丝，跟虾米一起焯水去腥味
5
砂锅里加足量的水烧开后倒入大米
6
大米煮开后转小火，加入胡萝卜和豌豆
7
加入虾米煮到浓稠，加盐调味
8
与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
成品图
