微波炉红薯
- 微波
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
又到吃烤红薯的季节，街上又见到有那种穿街过巷售卖烤红薯的车，冷冷的天，吃着热气腾腾的红薯，手暖心暖。 想要随时可以吃到，当然是自己烤，可以用烤箱烤，可以用空气炸锅，还有一个更方便的方法就是微波炉。 微波炉叮红薯，要控制好时间，还有一个关键是要裹一层湿透的厨房纸巾，以免叮的过程表皮过干，而里边还没有熟。
微波炉红薯营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
微波炉红薯的食材2人份
- 红薯502克
- 厨房纸巾6张
微波炉红薯的做法
1
食材准备；红薯用清水清洗干净
2
准备6张厨房纸巾，2张裹一个红薯
3
把厨房纸巾用清水打湿，红薯放中间，从一角卷起卷紧，两端向内折起捏紧。
4
裹好的红薯放在微波炉专用陶瓷碟里，送入微波炉，设定时间，高火10分钟。
5
微波炉叮7、8分钟时，暂停微波炉，把红薯取出用筷子扎，看裹着的纸巾是否有点松动，并且看红薯是否可以扎得进，如果可以了，就停止继续微波炉叮，否则就继续裹好放进去继续叮2-3分钟；叮熟就可以拿出享用。
成品图
微波炉红薯的烹饪技巧
微波炉叮的时间以红薯大小适当调整，各家微波炉火力不一样，设置时间先短一点，再慢慢增加叮的时间