凉拌豆腐丝
- 拌
- 蒜香味
- <15分钟
- 初级入门
这道凉拌豆腐丝算是成功的，没等其他菜做完，朋友已经给我解决的差不多了，不知道是该高兴还是难过~~~
凉拌豆腐丝营养建议
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含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌豆腐丝的食材2人份
- 豆腐200克
- 食盐1茶匙
- 醋1茶匙
- 酱油1茶匙
- 鸡精适量
- 辣椒粉适量
- 白胡椒粉适量
- 干辣椒2个
- 花椒适量
- 葱1颗
凉拌豆腐丝的做法
1
将老豆腐用盐水泡几分钟，去掉豆腥味
2
将泡好的豆腐切成宽度大致为1cm左右的小块，小心别切碎
3
准备好配料，蒜子切碎，干辣椒、香葱切段，另外清洗适量花椒备用
4
热锅倒入食用油，油加热至7成热，轻轻放入豆腐块，一块块放入，不要一口气倒入，防止豆腐碎掉
5
豆腐块煎至两边金黄，翻面过程中用筷子轻轻翻。煎好豆腐块后盛盘，等稍微冷却点切丝
6
豆腐丝切好后装盘，倒入一茶匙酱油，一茶匙醋，一小茶匙盐，适量鸡精、辣椒粉、白胡椒粉。热锅热油煸炒干辣椒、花椒、蒜末，煸香后连热油一起倒入豆腐丝中，最后将豆腐丝拌均匀，撒上葱花即可食用
成品图
凉拌豆腐丝的烹饪技巧
干辣椒可以换成辣椒酱，根据个人口味选择配料
煎炸豆腐过程中，要小心翻面，也不要过早翻面
豆腐煎炸到何种程度根据个人喜好来，喜欢有嚼劲就多煎会，喜欢嫩点的，豆腐稍微金黄就盛出