微波炉版香烤杏鲍菇
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
杏鲍菇具有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富.用微波炉烤制味道不错呢。
微波炉版香烤杏鲍菇营养建议
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含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
微波炉版香烤杏鲍菇的食材2人份
- 杏鲍菇2根
- 洋葱半个
- 柿子椒半个
- 油1勺
- 盐1勺
- 生抽1勺
- 孜然粉1勺
- 椒盐粉1勺
- 胡椒粉1勺
微波炉版香烤杏鲍菇的做法
1
杏鲍菇洗净用厨房纸吸干水分，撕成细条
2
青椒、洋葱切丁
3
食材放入碗中，放点油、盐、生抽、胡椒粉、椒盐用手充分拌匀，腌20分钟
4
20分钟后挤干水分，放入烤盘
5
放入微波炉，用烤肉功能烤20分钟左右，中间如果出水，滤掉水分，烤到水分收干，有点焦黄
6
出炉撒上孜然粉
成品图
微波炉版香烤杏鲍菇的烹饪技巧
杏鲍菇容易出水，尽量挤干水分。口味可以根据自己喜欢调配