水果花茶
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 新手尝试
这么热的天气，自己在家做上一杯货真价实的水果花茶，消暑解渴一级棒！
水果花茶营养建议
-
含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
水果花茶的食材2人份
- 袋泡红茶 4小包
- 梨1个
- 芒果2个
- 猕猴桃1个
- 桃1个
- 黄冰糖适量
- 昆仑胎菊少许
- 柠檬1个
- 青金桔3个
水果花茶的做法
1
准备好的食材
2
锅中加入适量清水煮开放入红茶包
3
放入适量冰糖
4
加入适量胎菊
5
再次煮沸转小火煮5分钟
6
关火后用筛子过滤出红茶水备用
7
处理水果：猕猴桃、芒果去皮切小、梨、桃子去核切小、柠檬、青金桔切开
8
取一个芒果肉放入料理杯里
9
挤上柠檬汁
10
搅打成的果泥，倒入水壶里
11
放入处理好的水果粒
12
把红茶水倒入，拌匀即可
13
茶温热的时候喝，味道不错，当然也可以放入冰箱冷藏后饮用
成品图
水果花茶的烹饪技巧
水果品种自己调整，最好选择硬性的水果，没有胎菊就换成其他的菊花