简易石锅拌饭
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
一个人的午餐，一碗米饭，配上简单的蔬菜和鸡蛋，就能吃的很满足。
简易石锅拌饭营养建议
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含糖量 14.98克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
简易石锅拌饭的食材2人份
- 米饭一碗
- 胡萝卜1/3根
- 卷心菜3片
- 油少许
- 韩式拌饭酱1大勺
- 鸡蛋1个
简易石锅拌饭的做法
1
胡萝卜和卷心菜切丝后洗净
2
水开后，焯5分钟至熟，捞出沥水
3
石锅内刷油，铺上米饭
4
锅内刷油，煎一个单面鸡蛋
5
米饭上铺好蔬菜，摆上鸡蛋
6
撒点芝麻，加入一大勺韩式拌饭酱，加热至兹兹声后小火60秒即可
成品图
简易石锅拌饭的烹饪技巧
蔬菜可依据个人口味改变