酸甜奇异果汁
- 榨汁
- 酸甜味
- <5分钟
- 中级掌勺
奇异果汁，酸酸甜甜，搭配麦片，连吃一个星期都不会腻！不仅好吃，还特别方便，在办公室就能做，只需40秒。每天下午一杯，满满的饱腹感，连晚餐都省了，健康又味美！ 今天我推荐的水果是奇异果，奇异果也叫猕猴桃品种很多，有的很酸，有的酸甜。榨汁的奇异果要挑选黄心奇异果，这个品种奇异果很甜，榨汁之后酸酸甜甜，比生吃还好吃，麦片选择果仁丰富的酸奶麦片，搅拌的时候清香浓稠，很好吃。
酸甜奇异果汁营养建议
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含糖量 13.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸甜奇异果汁的食材2人份
- 猕猴桃1个
- 麦片20克
- 饮用水30Ml
酸甜奇异果汁的做法
1
（以下用量1杯）器具：榨汁杯。食材：奇异果1个、饮用水30ml、果仁酸奶麦片20克。因为榨汁杯，比较小，奇异果1-2个即可
2
奇异果清香干净去外皮，切块。榨汁杯比较少，所以要切块，在办公室找一个水果刀，一个简易的水果砧板即可。如果家庭版的大榨汁机可以直接放，不需要榨汁
3
切好的奇异果，放入榨汁杯，然后倒入冷的饮用水，拧紧盖子，摇一摇
4
把榨汁杯倒扣，双击按钮，开始榨汁，默认40秒，自动停止运动
5
如果想更细滑，可以重复再次双击按钮，单击关闭（双击打开）。榨汁的奇异果，拿起榨汁杯摇一摇
6
然后倒入杯子里，加酸奶果仁麦片，吃的是搅拌均匀，满满的一杯，酸酸甜甜，很有饱足感，热量又低，是上班族的最佳下午茶
成品图
酸甜奇异果汁的烹饪技巧
奇异果酸奶麦片，麦片是即吃麦片，不需要泡热水。2.奇异果挑选，外皮很多毛的奇异果，会比较酸，外皮光滑，淡淡的颜色，这种奇异果，很甜，很好吃