百合蜂蜜豆浆
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
好特殊的一款豆浆，忍不住马上动手做起来。清新的薄荷可不仅仅是陪衬，还可以用来打豆浆，特别在夏季冷藏后放几块冰，解暑又畅爽。
百合蜂蜜豆浆营养建议
-
含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
百合蜂蜜豆浆的食材2人份
- 黄豆80克
- 薄荷叶5克
- 蜂蜜一勺
百合蜂蜜豆浆的做法
1
豆浆洗干净，放入碗中，加入足量清水浸泡（夏天浸泡最好放在冰箱）
2
薄荷叶用清水洗净，沥干水备用
3
将浸泡好的黄豆放入豆浆机中
4
薄荷叶也放进去，加清水至豆浆机相应水位线
5
盖上盖子，插上电源线，选择“湿豆豆浆”键
6
待豆浆机程序完成后，将打好的豆浆用滤网滤除豆渣，倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用
成品图
百合蜂蜜豆浆的烹饪技巧
薄荷可提前加入少许矿泉水，用料理机打成薄荷汁，在豆浆冷却后再加入，更大程度保留薄荷叶中的叶绿素和营养物质
蜂蜜可依个人口味调整用量
此款豆浆冰镇后饮用，口感更佳