薏米龙须茶（养生壶版）
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
玉米大家常吃，但是玉米须跟外衣大家都扔掉，即使闷煮整个玉米也会将煮玉米的水倒掉，太浪费了。玉米须跟玉米外衣煲水具有药效功能保健功能，我孕期脚水肿中医指导喝这水帮助消肿。且还具有降血压跟血脂功能，可以常喝。没有信息玉米须可药店买干的玉米须，每次3-5克即可，新鲜的可以多加点。
薏米龙须茶（养生壶版）营养建议
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含糖量 0.77克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
薏米龙须茶（养生壶版）的食材2人份
- 新鲜玉米须10克
- 新鲜玉米外衣10克
- 薏米10克
- 水1升
薏米龙须茶（养生壶版）的做法
1
准备好材料
2
先将薏米用小火小锅翻炒至薏米稍微变黄即可移开
3
养生壶里倒1升水，加入玉米须玉米外衣跟薏米。（冷水下）
4
煲煮半小时关掉焖10分钟即可倒出来享用。玉米须本身带有点点甜丝丝的味道很好喝，若是你喜欢甜味明显的可以煲煮时多加入一片甜叶菊过小块罗汉果
成品图
薏米龙须茶（养生壶版）的烹饪技巧
玉米须选用干净部分，外面太脏不可取用。\n玉米外衣选用贴近玉米棒的，嫩些，且也干净。\n过多的玉米须跟玉米外衣可以洗干净后分袋冷冻，随用随拿 不用解冻