黑豆豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
黑豆美容养颜，是女性必不可少的一样食物，健康还美味，是现在人养生的方法
黑豆豆浆营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑豆豆浆的食材2人份
- 黑豆60克
- 纯净水900克
- 白砂糖适量
黑豆豆浆的做法
1
准备好材料，水我用的纯净水，因为要煮，所以自来水也可以
2
黑豆泡三到四个小时，不建议太长时间，冬天还好，夏天豆子会发臭
3
把泡好的黑豆和水倒入破壁机内
4
选择三档用时一分钟，把打好的豆浆倒入奶锅放火上煮开后开小火煮5分钟
5
煮好的豆浆可以直接喝，喜欢更细腻口感的过滤一下就可以
成品图
黑豆豆浆的烹饪技巧
豆浆其实很简单，主要在浸泡和煮上，浸泡时间太短豆子会吸不饱水，也不能太长时间，夏天有时会泡的发臭坏掉。煮豆浆一定要多煮会儿，不能一开就关火，一定要多煮会儿