黑米饭团
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
最近开启早餐自己做的模式，之前在外面买的饭团还蛮好吃的，便自己复制下结果效果还不错，这次用的黑米很香再加入糯米的软烂口感真心超级赞的，我家的坚决不吃黑色东西的小神兽都尝试了还直夸好吃呢
黑米饭团营养建议
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含糖量 43.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑米饭团的食材2人份
- 黑米75克
- 圆糯米75克
- 油条半根
- 肉松适量
- 榨菜适量
- 咸蛋黄一个
黑米饭团的做法
1
准备好材料
2
将米洗净后加入少许平时煮饭的水，饭团米饭如果过分软烂就不好吃了
3
按下煮饭键
4
煮好后取出
5
寿司卷帘上铺一层保鲜膜，将米饭打散后均匀的铺上去
6
放上一些肉松
7
再铺上油条，榨菜，咸蛋黄
8
卷起来即可，饭团比较大，一个人估计吃不完，对半切开估计是两人份
9
格琳诺尔有机黑米 以黑养黑 营养价值高
成品图
黑米饭团的烹饪技巧
这个米饭，大概是两个小饭团的量，我是直接做了一个切开分着吃的
还可以根据自己的口味家喜欢的，什么酸豇豆之类的都可以