木瓜牛奶西米露
- 煮
- 奶香味
- <60分钟
- 新手尝试
家常甜品
木瓜牛奶西米露营养建议
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含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜牛奶西米露的食材2人份
- 西米50克
- 纯牛奶250毫升
- 木瓜1/2个
- 冰糖20克
木瓜牛奶西米露的做法
1
木瓜去皮和籽，切块
2
把纯牛奶倒入容器中，放入木瓜和冰糖，盖好保鲜膜用牙签扎几个孔，放入蒸锅隔水炖15分钟
3
锅里倒入适量的水煮沸后，加入西米
4
转中小火煮，盖好锅盖
5
期间要揭盖，搅拌一下，以免糊锅
6
煮20分钟左右，盖锅盖焖15分钟，捞出冲凉，沥干水分备用
7
把沥干水分的西米倒入炖好的牛奶木瓜中，即可