这样吃蔬菜孩子肯定爱 田园蔬菜
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#小小美食日记#孩子不爱吃蔬菜家长怎一个头疼了得，不爱吃又不能硬塞。怎么办呢？孩子不仅对口味有要求，他们也要用眼睛吃蔬菜，你的菜做的不仅要好吃还要好看他们才买账。 这个田园蔬菜就完全符合了要求，不仅好看而且好吃，下面我们来说说做法吧 材料 水果玉米粒120g 青豆120g 胡萝卜50g
这样吃蔬菜孩子肯定爱 田园蔬菜营养建议
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含糖量 26.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
这样吃蔬菜孩子肯定爱 田园蔬菜的食材2人份
- 玉米粒120克
- 青豆120克
- 胡萝卜50克
- 盐1小勺
- 糖一点点
这样吃蔬菜孩子肯定爱 田园蔬菜的做法
1
水果玉米剥出来洗净备用
2
青豆用热水煮一下
3
马上沥干用自来水冲洗 这样可以让青豆保持碧绿
4
胡萝卜切丁备用
5
热锅冷油倒入胡萝卜翻炒一会再加入青豆、玉米
6
加一小勺盐
7
加一点点糖
8
加一点水
9
装盘
10
好吃
成品图
