秋葵
- 灼
- 酱香味
- <5分钟
- 新手尝试
很清爽的一道菜
秋葵营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
秋葵的食材2人份
- 黄秋葵八个
- 蒜头适量
- 酱油适量
- 油适量
秋葵的做法
1
锅烧热水，水开了，把秋葵洗干净放入锅灼水，大概三四分钟拿起来
2
灼熟后，把秋葵头部尾部切除不要，其它部分切细装盘
3
锅烧开，倒入油放入蒜头轻炒倒入酱油关火，把调味料淋在秋葵上面就可以了
成品图
秋葵的烹饪技巧
秋葵要选嫩点的，口感会更好