胡萝卜西红柿汁
- 拌
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
冬季，容易感冒，【胡萝卜西红柿汁】可以预防感冒，增强免疫力。胡萝卜含有胡萝卜素和多种维生素以及叶酸、食物纤维等十几种营养素，能促进人体新陈代谢，增强免疫力和预防感冒，还能达到自然减重的目的，还能保持肌肤细嫩，可以防治皮肤粗糙和祛斑的作用。 西红柿也含有丰富的胡萝卜素和维生素B和C，有生津止渴、健胃消食，清热解毒和降低血压的功效，西红柿含有丰富的维生素C，可以减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩和黑斑消退。 总的来说，胡萝卜西红柿汁有着祛斑和抑制黑斑的生长的作用，不过要见食物的疗效要坚持的，说得再简单些，不管什么作用和功效，起码多喝蔬果汁，能补充维生素嘛。
胡萝卜西红柿汁营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜西红柿汁的食材2人份
- 西红柿2个
- 胡萝卜1个
- 凉开水1000毫升
- 蜂蜜适量
胡萝卜西红柿汁的做法
1
准备食材：胡萝卜选用中等大小，西红柿和胡萝卜最好用有机蔬果，如果喜欢甜的，可以放些蜂蜜
2
胡萝卜和西红柿洗净切丁。胡萝卜和西红柿可以不削皮的，据说果皮有丰富的营养，可是我还是按照个人习惯削皮了
3
把西红柿丁和胡萝卜丁以及凉开水一起放在东菱水果豆浆机里，按“果汁”按键
4
东菱水果豆浆机工作2分钟就会听到：“哔哔”提示声，维生素丰富的蔬果汁就搞定了
5
倒出蔬果汁，可以根据个人口味添加蜂蜜
成品图
胡萝卜西红柿汁的烹饪技巧
如果没有图中的水果豆浆机，可以用破壁机或者料理机的
如果用原汁机或者榨汁机，可以增加水果的份量，不用添加凉开水