紫薯山药大米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
紫薯是我的最爱，很喜欢他的颜色。搭配上白色的山药很是漂亮，可惜我的手机拍不出那种让人看一眼就想吃掉的感觉。
紫薯山药大米粥营养建议
-
含糖量 22.68克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
紫薯山药大米粥的食材2人份
- 紫薯2个
- 淮山药一节
- 大米160毫升
- 水适量
紫薯山药大米粥的做法
1
紫薯山药去皮洗净备好
2
山药切成小块
3
紫薯也切成小块
4
大米洗净倒入高压锅内，紫薯山药也倒进去
5
加入适量的水，盖上盖子。大火烧开，再转小火煮十分钟即可
成品图
