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诗文 菠菜铜锣烧【宝宝辅食】
释义
菠菜铜锣烧【宝宝辅食】的做法

菠菜铜锣烧【宝宝辅食】

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

12个月以上 这次的铜锣烧,不是你们常看见的焦黄色的那种,而是特别鲜嫩亮眼的绿,让我一下子就想到了盛夏的树林绿海,食物带来的清新感,能驱散一整天的燥热。

菠菜铜锣烧【宝宝辅食】营养建议

  • 含糖量 18.27
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

菠菜铜锣烧【宝宝辅食】的食材2人份

  • 山药100克
  • 豆沙60克
  • 菠菜50克
  • 小麦粉(标准粉)45克
  • 鸡蛋1个

菠菜铜锣烧【宝宝辅食】的做法

1 菠菜铜锣烧【宝宝辅食】菜谱图解

· 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 山药100克 / 豆沙60克 菠菜50克 / 普通面粉45克 / 鸡蛋1个 菠菜焯水捞出,山药去皮。给山药去皮的时候,一定要注意带上手套,这是强调了很多次的了

2 菠菜铜锣烧【宝宝辅食】菜谱图解

山药和菠菜均切成小丁。我用菠菜主要是为了实现青绿的颜色搭配,这也可以用油菜来实现,或者是用火龙果,粉粉嫩嫩的颜色也很不错

3 菠菜铜锣烧【宝宝辅食】菜谱图解

切好的山药和菠菜一同放入料理机当中,加入鸡蛋

4 菠菜铜锣烧【宝宝辅食】菜谱图解

开启料理机,搅打到足够细腻

5 菠菜铜锣烧【宝宝辅食】菜谱图解

打好的糊糊倒入面粉当中,搅拌均匀到浓稠的糊状。这个糊糊就是做松饼的原料了,味道是比较清淡的,如果宝宝喜欢吃带点甜味的,可以稍微加上一点糖。 *这一步很重要的一点就要糊糊一定要足够细腻,如果在搅拌之后还有颗粒状的面疙瘩,一定要再过一次筛。

6 菠菜铜锣烧【宝宝辅食】菜谱图解

用勺子将糊糊舀入锅中。如果用小勺掌握不好形状的话,也是可以把面糊倒入裱花袋或者是保鲜膜当中,剪一个小口子,把糊糊挤到锅中

7 菠菜铜锣烧【宝宝辅食】菜谱图解

开小火,煎到底部定型后翻面,待到松饼熟透,即可取出。这个松饼本身还是很薄很软的,是属于比较好熟的类型,所以火切记不能开太大,时间上也要控制好

8 菠菜铜锣烧【宝宝辅食】菜谱图解

取适量的豆沙,铺在松饼上,再取另一块松饼覆盖上去,轻轻按压,这个铜锣烧就大功告成了。我用的是香甜的豆沙,如果你家宝宝不是很喜欢豆沙的味道,也可以换成山药泥或者是紫薯泥什么的。

9 菠菜铜锣烧【宝宝辅食】菜谱图解

我这些材料,一共做了15个铜锣烧出来,各个小巧可爱。而且就算没经过打发和发酵,这个松饼也足够喧软了,不喜欢吃太甜的话,可以直接吃松饼,也很赞!

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更新时间:2025/3/14 23:31:22