米饭挞
- 烘焙
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
可能这是我觉得米饭相当有创意的一种吃法了吧，颜值爆表，敲可爱。可以当主食，少放米饭，也可以当零食！
米饭挞营养建议
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含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
米饭挞的食材2人份
- 蛋挞皮6个
- 米饭适量
- 速冻蔬菜粒适量
- 火腿肠半根
- 马苏里拉奶酪适量
- 盐适量
米饭挞的做法
1
大米洗净加水用电饭煲煮熟
2
速冻蔬菜粒用水焯熟沥水备用，火腿肠切丁
3
准备六个蛋挞皮
4
放入适量煮熟的米饭（不喜欢清淡口味的，可以在米饭中加入适量盐，拌匀后再放入蛋挞皮。）
5
再依次放入焯过的速冻蔬菜粒和火腿丁
6
最后呢，在上面放马苏里拉芝士奶酪
7
烤箱预热，中层上下火，200度烤15分钟左右即可
成品图
米饭挞的烹饪技巧
米饭可以稍微少放点，多放料更好吃;不爱清淡口味的，可以在米饭中加适量盐拌匀后再放入蛋挞皮;烤制时间仅供参考，根据自家烤箱自由掌控