早餐卷饼
- 烙
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
这是一道零厨艺的早餐饼，加了鸡蛋的面糊，烙成薄薄的软饼，加一些自己喜欢的蔬菜卷起来，10分钟就解决了早餐的主食，这也是上班族的首选早餐之一
早餐卷饼营养建议
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含糖量 33.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
早餐卷饼的食材2人份
- 面粉200克
- 鸡蛋2个
- 盐2克
早餐卷饼的做法
1
主辅料： 面粉、鸡蛋
2
面粉加水、鸡蛋，加一点点盐，搅拌成稀一些的面糊
3
热锅，倒入一勺面糊
4
均匀晃动锅，让面糊沿着锅底流淌
5
一定要全部覆盖锅底
6
中小火烙制，边缘翘起
7
翻面再烙，烙制到中间起泡即可出锅装盘
8
依次全部烙完。搭配一盘土豆丝
9
先抹一点黄豆酱
10
再放一些土豆丝
11
卷起就可以OK了
成品图
早餐卷饼的烹饪技巧
不用土豆丝也可以，可以选择自己喜欢的其它菜
放黄豆酱、辣椒酱、蒜蓉酱都可以