凉拌秋葵（芥末味）
- 拌
- 芥末味
- <10分钟
- 新手尝试
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
凉拌秋葵（芥末味）营养建议
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含糖量 7.77克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌秋葵（芥末味）的食材2人份
- 黄秋葵250克
- 生抽适量
- 糖适量
- 辣根适量
凉拌秋葵（芥末味）的做法
1
秋葵买回来洗干净后不要切，水烧开整根放入，加入少许盐，5分钟后捞出，放入事先准备好的凉水中
2
碗里面放生抽、糖、芥末酱，调匀后根据家人口味加入少许凉开水
3
将秋葵从水里捞出来，切掉蒂，然后浸泡在已经调味好的酱汁中，然后可以去忙其他的菜了
4
上桌前将秋葵取出摆盘，淋上适量酱汁即可
成品图
