油豆腐炒扁豆
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
【油豆腐炒扁豆】扁豆的汔法很多，炒，煮，焖，作为配菜搭配各种食材均可炒出美味佳肴。
油豆腐炒扁豆营养建议
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含糖量 28.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
油豆腐炒扁豆的食材2人份
- 扁豆130克
- 油豆腐50克
- 油3汤勺
- 生抽1汤勺
- 盐1/2勺
- 味精1/2勺
油豆腐炒扁豆的做法
1
食材：扁豆（已摘洗剪开）、油豆腐
2
将油豆腐放在案板上切开，待用
3
在锅中加入3汤勺油烧热，下入扁豆翻炒翻炒
4
接着，合入切好的油豆腐翻炒一下
5
然后，加适量的清水
6
翻炒翻炒至扁豆熟透
7
最后，加1汤勺生抽
8
加1/2勺盐
9
加1/2勺味精
10
调味炒匀，即可
成品图
