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诗文 黑米馅小面包
释义
黑米馅小面包的做法

黑米馅小面包

  • 烘焙
  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

我最近迷上了杂粮饭,但女儿表示没兴趣,于是一大锅黑米饭剩了一大碗(盛汤那种碗),怎么办呢?临时起意,加点糖,加点水炒一炒,做了面包馅。

黑米馅小面包营养建议

  • 含糖量 33.74
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

黑米馅小面包的食材2人份

  • 高筋面粉250克
  • 牛奶150克
  • 全蛋液30克
  • 白砂糖40克
  • 橄榄油25克
  • 精盐2克
  • 高活性干酵母3克
  • 黑米半杯
  • 大米半杯
  • 适量
  • 白砂糖60克

黑米馅小面包的做法

1 黑米馅小面包菜谱图解

先说馅料,我的是剩米饭,所以加水加糖中小火炒匀就行了。如果没有剩饭,黑米大米放一起淘洗净加水加糖煮饭,可煮稍烂些。这一步也可在面团发酵时做

2 黑米馅小面包菜谱图解

牛奶130g,高粉180g,全蛋液,糖,酵母,放盆中用筷子搅匀,盖保鲜膜入冰箱冷藏半小时以上(过夜亦可,但酵母先不放,到下一步揉面时再放)

3 黑米馅小面包菜谱图解

把余下70g高粉揉进面团中,倒在案板上用掌根推搓,再收回折叠,重复此动作直至面团至扩展阶段,其间根据面团干湿程度,逐渐把剩下的20g牛奶揉进面团(不一定是20g,面团湿则少一些,面团干可再加些)

4 黑米馅小面包菜谱图解

面团拉开,把盐撒在面团上,并倒约5g油在手心涂抹到面团上,继续用推搓法把油揉进面团,揉匀。重复涂油、推搓揉面的动作直至把油全揉进面团

5 黑米馅小面包菜谱图解

加盖保鲜膜室温或冷藏发酵到2~2.5倍大。手指沾干粉在面团上戳个洞,不回弹不塌陷就是发好了(回弹没发好,塌陷发过头了)

6 黑米馅小面包菜谱图解

分割成约40g一份,揉圆盖保鲜膜醒发15~20分钟

7 黑米馅小面包菜谱图解

拿一个面团按扁擀圆,放一勺黑米馅,象包包子似地捏起来

8 黑米馅小面包菜谱图解

收口捏紧向下,整理成圆形摆在垫了油纸/布的烤盘上,盖保鲜膜二发。我没发酵箱,烤箱也没发酵功能,都是室温发酵

9 黑米馅小面包菜谱图解

烤箱上下火180℃预热,中下层烤25分钟。出炉震一下烤盘,放架子上晾凉,密封常温或冷冻保存

成品图

黑米馅小面包的烹饪技巧

烤箱温度和时间请根据自家烤箱调整
揉面手法网上有很多方子可参考
牛奶可换成水,酸奶,米粥等,等量替换即可。如面团干了可再添液体慢慢揉进去,直至面团柔软如耳垂般即可
黑米馅亦可换成其他馅料

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更新时间:2024/12/16 1:41:08