南瓜花生糯米饮
- 冻
- 其它口味
- 新手尝试
南瓜花生糯米饮营养建议
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含糖量 14.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜花生糯米饮的食材2人份
- 南瓜70g
- 糯米40g
- 花生70g
- 水1000ml
- 白糖适量
南瓜花生糯米饮的做法
1
南瓜一块，去皮去籽备用
2
糯米半杯，杯子为豆浆机自带杯子
3
花生一杯，洗净备用
4
白糖一份备用
5
南瓜洗净，切花生大小小粒，放进去的时候，用豆浆机自带杯子测量1杯
6
将花生、糯米和南瓜，加入1000ML的水制作
7
豆浆机插上电源，选择五谷键开始制作，大约23分钟制作完成
8
装进容器，放入适量白糖或者蜂蜜，或者什么都不加入，也很好喝的