番茄乌骨鸡
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
番茄乌骨鸡 是我老公想的 也是他做的 我老公知道我喜欢吃番茄 每天榨番茄汁给我喝 说番茄防晒美容补充维生素等等 所以我才这么白白嫩嫩的 嘻嘻 虽然老公做的的样子不是很美观但是真心的味道不错 大家可以尝试下 乌骨鸡的营养价值也是很高的 两者加一起味道中和 营养也融合 值得爱的拥有 我和老公在一起8年了 也是纪念我俩不忘初心的一见钟情
番茄乌骨鸡营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄乌骨鸡的食材2人份
- 乌骨鸡半只
- 西红柿2个
- 盐1茶匙
- 姜片4片
- 料酒半勺
- 党参1个
- 枸杞子25粒
- 葱小半根
番茄乌骨鸡的做法
1
乌骨鸡半只 只需洗干净无需焯水 姜片4片 葱小段切如图 枸杞子25粒 党参一个
2
番茄切丁榨汁备用纯纯的番茄汁 没有加水
3
锅里放入以上配料
4
配料炒出香味放入乌骨鸡翻炒 放入一茶匙盐
5
放入盐后再翻炒放入料酒半勺
6
再将番茄汁代替水倒入锅里
7
盖上盖子小火炖一个小时 “我放入一些薏米，你们也可以放入薏米会更好吃”
8
一小时后大火收汁就可以装盘了
成品图
番茄乌骨鸡的烹饪技巧
爱是互相理解 互相包容 互相尊重 爱才能长久