宫寒痛经—益母草鸡蛋汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
益母草鸡蛋汤是一道养生美食，主要制作材料为益母草、鸡蛋。这道美食具有补肝养血、活血养颜的功效，可治气血瘀滞之痛经、月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等疾病。
宫寒痛经—益母草鸡蛋汤营养建议
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含糖量 14.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
宫寒痛经—益母草鸡蛋汤的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 当归10克
- 红枣3颗
- 红糖2块
- 益母草（干品）20克
- 无0克
宫寒痛经—益母草鸡蛋汤的做法
1
准备2个洗净的鸡蛋
2
加水煮熟
3
鸡蛋煮熟后放水中冷却
4
取适量益母草放锅中（干品30克）
5
放入锅中
6
准备当归10克
7
切成小段
8
再放入锅中
9
加2勺水
10
大火煮开
11
鸡蛋去壳
12
煮开后，放入鸡蛋
13
再放入去核红枣
14
放入2块黑糖
15
等黑糖融化后盛入碗中，就ok了，不仅功效好，而且很美味哦！
成品图
宫寒痛经—益母草鸡蛋汤的烹饪技巧
月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤