南瓜炖螃蟹
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
南瓜炖螃蟹营养建议
-
含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
南瓜炖螃蟹的食材2人份
- 大闸蟹3只
- 南瓜300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 元贞糖适量
南瓜炖螃蟹的做法
1
把螃蟹和南瓜都洗干净！
2
南瓜切成小块
3
在把螃蟹里面的不能吃的东西都收拾干净
切成几半就好，别太碎哦
4
锅放油烧热，加入葱段姜片爆香，放入收拾干净的螃蟹，翻炒
在放入南瓜块，翻炒，大概3到5分钟，放入高汤或是水，要没过食材
放入调味料 小火开始炖
5
要翻炒几次，要不南瓜容易糊底的！
6
等蟹和南瓜都熟透，汤汁收浓就可以关火了
7
看看一道美味的南瓜炖螃蟹就好了哦！