海鲶鱼炖豆腐
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做一道清淡美味海鲶鱼炖豆腐
海鲶鱼炖豆腐营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海鲶鱼炖豆腐的食材2人份
- 海鲶鱼500克
- 豆腐一块
- 葱姜蒜少许
- 大料一个
- 盐少许
- 鸡精少许
- 枸杞子少许
- 香菜少许
海鲶鱼炖豆腐的做法
1
准备海鲶鱼洗净去内脏焯水
2
放入锅中，加水葱姜蒜大料
3
加入适量开水
4
煮开
5
加入豆腐炖至20分钟左右
6
加入少许盐鸡精
7
撒上少许枸杞子出锅
8
盛入碗中，撒上香菜
成品图
