奶香咖喱鸡肉肠
- 烤
- 咖喱味
- <30分钟
- 新手尝试
孩子正在长身体，每天需要补充足量的蛋白质，鸡胸肉是高蛋白低脂肪，用它做成香肠，里面加一点胡萝卜碎（孩子不爱吃胡萝卜），不放油、少放盐，上锅蒸熟或烤熟，味道鲜美，一条一条的小香肠，小手拿着吃，家长也省心。稍微大一点的孩子，就可以加一点黄咖喱粉调味（无辛辣味道），尝试不同的味道，一岁半以上的孩子很爱吃咖喱味的香肠。大人喜欢吃香肠配啤酒。
奶香咖喱鸡肉肠营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奶香咖喱鸡肉肠的食材2人份
- 鸡小胸500克
- 鸡蛋1个
- 胡萝卜1个
- 蒙牛木糖醇酸奶4汤匙
- 黄咖喱粉4汤匙
- 白糖少许
- 盐适量
- 料酒1汤匙
- 玉米淀粉1汤匙
奶香咖喱鸡肉肠的做法
1
准备材料，鸡小胸肉提前化冻，胡萝卜用了一个，自制无糖酸奶，梦咖喱的黄咖喱粉，模具一个
2
胡萝卜洗净去皮切片，放入绞肉机中。用绞肉机一档按几秒钟，打成细细的碎末，比用到切、剁碎超级省事
3
鸡小胸肉撕掉表面的膜，洗净后去掉中间的白色筋，白筋就是图中的样子
4
鸡胸肉切块放入绞肉机中，加1汤匙料酒。继续用绞肉机1挡打成细细的肉泥，几秒钟就可以
5
把鸡胸肉和所有的材料全部放入大碗中，用筷子或刮刀搅拌上劲
6
搅匀的鸡肉泥
7
把鸡肉泥装入裱花袋或保鲜袋（剪口用）中，挤在硅胶模具中。这个分量可以装3份模具。盖上模具的盖子
8
烤箱以上下火均140度预热，预热到位后，将模具放入烤箱的中下层，烤25分钟
9
到时间后取出模具即可，汤汁都在模具中，味道很鲜
成品图
奶香咖喱鸡肉肠的烹饪技巧
白糖的用量非常少，1/4勺就可以，它起到提鲜的作用。自己做的香肠没有各种添加剂，口感自然没有市售的筋道
没有酸奶的可以用牛奶代替，分量减半用
没有烤箱的可以用蒸锅，开锅后中小火蒸20~25分钟即可，没有模具的可以用锡纸包起来，但是分量不好控制，样子不好看，火太大锡纸还容易爆开