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诗文 山药米饭糕 宝宝辅食食谱
释义
山药米饭糕  宝宝辅食食谱的做法

山药米饭糕 宝宝辅食食谱

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

参考月龄:12个月以上 无论从外形、色彩、还是口味都绝对能吸引宝宝。山药还具有健脾益胃、增强免疫力的作用。 超级适合新手妈妈,完全是零挑战,简单快手,操作时间特别短,蒸一蒸就搞定了。 口感也是非常的软绵易咀嚼,肉略有点点弹性,一点也不会干、硬、柴,宝宝也比较容易消化。我们可以切成细条状、片状或块状,锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力。 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”””””””””””””””””””””””””

山药米饭糕 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 4.69
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

山药米饭糕 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 山药90克
  • 鸡蛋1个
  • 油菜10克
  • 里脊肉90克
  • 熟米饭90克
  • 小葱5克

山药米饭糕 宝宝辅食食谱的做法

1 山药米饭糕  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:山药90克,鸡蛋1个,油菜10克,里脊肉90克,熟米饭90克,小葱5克(食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量) 烹饪时间:25分钟 难度分析:初级

2 山药米饭糕  宝宝辅食食谱菜谱图解

山药去皮,切成小块。 容易过敏的麻麻,记得处理山药时要戴上一次性手套。没有手套,手上套一个保险袋也可以的,以免过敏导致手痒

3 山药米饭糕  宝宝辅食食谱菜谱图解

猪里脊肉,切成小块。这里建议你选择猪里脊肉,比较嫩一些

4 山药米饭糕  宝宝辅食食谱菜谱图解

小葱切成细末。

5 山药米饭糕  宝宝辅食食谱菜谱图解

加入约30克的水和适量的生抽。 你也可以放一丢丢盐,让山药猪肉泥再增加一点点味道。

6 山药米饭糕  宝宝辅食食谱菜谱图解

按住点动键5秒,反复5-6次搅打细腻。 山药和猪肉真的是超级搭,做出来的肉一点也不干、硬、柴,非常的软绵易咀嚼。

7 山药米饭糕  宝宝辅食食谱菜谱图解

耐高温玻璃碗刷上薄薄的一层油,底部垫好硅油纸,倒入搅打好的肉泥,用勺子铺平

8 山药米饭糕  宝宝辅食食谱菜谱图解

放入锅中,水开后继续蒸5分钟

9 山药米饭糕  宝宝辅食食谱菜谱图解

油菜焯水30秒。

10 山药米饭糕  宝宝辅食食谱菜谱图解

切成小末

11 山药米饭糕  宝宝辅食食谱菜谱图解

鸡蛋打入准备好的米饭中,加入油菜末

12 山药米饭糕  宝宝辅食食谱菜谱图解

用筷子将所有的材料,充分搅拌均匀。

13 山药米饭糕  宝宝辅食食谱菜谱图解

倒入刚刚蒸好的肉中

14 山药米饭糕  宝宝辅食食谱菜谱图解

盖盖继续蒸13分钟

15 山药米饭糕  宝宝辅食食谱菜谱图解

可以出锅喽,做好后最好切成宝宝一手抓的大小,可以切成块状或条状。宝宝用手抓着吃,别提有多香了~

成品图

山药米饭糕 宝宝辅食食谱的烹饪技巧

君君小提示:
容易过敏的麻麻,记得处理山药时要戴上一次性手套。没有手套,手上套一个保险袋也可以的,以免过敏导致手痒
你也可以放一丢丢盐,让山药猪肉泥再增加一点点味道
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu878

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更新时间:2025/3/5 12:19:49