诗文 | 健康烹饪、创意厨房--无水炒青菜 |
释义 |
健康烹饪、创意厨房--无水炒青菜
青菜自然烹熟,除本身爽脆和蒜头清香之外毫无杂味干扰,纯粹宜人。习惯在外头大鱼大肉的你,不妨在家来碟简单却让人停不了嘴的炒青菜吧! 健康烹饪、创意厨房--无水炒青菜营养建议
健康烹饪、创意厨房--无水炒青菜的食材2人份
健康烹饪、创意厨房--无水炒青菜的做法
1
不锈钢炒锅预热三分钟
2
倒入适量油,放入切好的蒜片,翻炒出香味
3
青菜倒入蒜香扑鼻的锅中,盖上不锈钢锅盖
4
等待至锅沿冒气,即可开盖
5
翻炒至所有青菜均沾上油,加入适量盐即可
6
出锅~~
成品图
健康烹饪、创意厨房--无水炒青菜的烹饪技巧钢锅预热后用中小火烹煮青菜即可,不宜用大火 |
随便看 |
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