咖喱鸡肉饭
- 煮
- 咖喱味
- <30分钟
- 初中水平
香甜可口，简单方便，孩子爱吃～
咖喱鸡肉饭营养建议
-
含糖量 12.88克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
咖喱鸡肉饭的食材2人份
- 米饭4碗
- 鸡肉300克
- 胡萝卜半根
- 土豆1个
- 洋葱1个
- 西兰花几朵
- 火腿肠2条
- 食盐适量
- 葱1段
- 胡椒粉半茶匙
- 咖喱2块
- 蒜2瓣
咖喱鸡肉饭的做法
1
切丁泡水
2
切好备用
3
切丁
4
西兰花增色
5
鸡肉焯水，放锅里翻炒，肉色变白取出备用
6
翻炒
7
全部放锅里炒，加入鸡肉，炒香后加入500毫升热水，加入咖喱熬煮。收水就可装盘
8
成品
成品图
