冬瓜腐竹烧鱼
- 烧
- 咸鲜味
- 新手尝试
冬瓜腐竹烧鱼营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冬瓜腐竹烧鱼的食材2人份
- 鱼肉400g
- 冬瓜300g
- 枝竹200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 酱油适量
- 胡椒粉适量
- 葱适量
- 姜适量
冬瓜腐竹烧鱼的做法
1
将冬瓜准备好
2
鱼肉切段，加入盐，胡椒粉腌制10分钟
3
热锅放入油，葱姜爆香，放入鱼段
4
炒变色
5
放入腐竹和冬瓜片
6
加入清水，酱油，煮制20分钟
7
加入盐，煮3分钟出锅