豆沙麻薯卷

补钙大王竟是它，香香软软特好吃，用它做早餐，孩子一口气吃20个！ 补钙问题伴随我们的一生，小时候长个要补钙；长大后减缓钙流失要补钙；老了预防骨质疏松要补钙。 很多人会觉得，补钙是小孩和中老年人的事儿。但这种看法显然是大错特错！人人都离不开补钙！那到底要怎么补？很多人的第一反应就是：喝骨头汤。美美在这里先给大家科普一下： 骨头汤不补钙！ 在“吃啥补啥”的思想指导下，大家普遍认为：喝骨头汤能补钙。 其实，骨头汤不仅不能补钙，还会让你长胖！ 有实验证明，熬了两个小时的骨头汤，脂肪会浮在汤面上，但汤里面的钙含量是微乎其微的。 而且因为脂肪含量高，喝多了会影响心血管健康。 那到底什么补钙呢？美美为大家带来补钙食物排行榜的第一名！赶紧收藏！ 虽然谣言满天飞，但牛奶和奶制品绝对是补钙食物第一名。 每100 ml牛奶中含有104 mg的钙，所以奶制品被称为“天然的钙库”，不但钙含量高，而且吸收好。 如果出现胃胀、腹泻，可以喝等量的酸奶。 我家儿子从小就将牛奶当水喝，如今快1米8 的个头，特别帅气，平日里我也喜欢用牛奶做些小点心给他当早餐和小点心，这款早餐，便是最近儿子特别喜欢的一个，每次真的是做多少吃多少呢，每次都说吃撑了！做法特别简单，妈妈们不妨收藏试试！