芦笋玉米炒鲜虾
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
芦笋玉米炒鲜虾营养建议
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含糖量 28.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芦笋玉米炒鲜虾的食材2人份
- 芦笋
- 玉米粒（黄、干）
- 胡萝卜
- 青豆
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 蚝油适量
- 元贞糖适量
芦笋玉米炒鲜虾的做法
1
将虾去皮留尾，去虾线，用绍酒，盐、淀粉腌渍
2
芦笋去皮切斜段，胡萝卜切花
3
锅里做开水，放少许盐、油，将芦笋，玉米粒，豌豆、胡萝卜花飞水捞出
4
锅里放油，煸香葱花，姜末放入鲜虾炒红，加入桂林辣酱，白糖少许水鸡精调味，投入其他原料翻炒入味出锅装盘，淋少许熟蚝油调味装饰