诗文 | 鲜虾炒时蔬 |
释义 |
![]() 鲜虾炒时蔬
夏日炎炎,是否影响了你的胃口,那我们一起来做这一道清新的小炒吧 鲜虾炒时蔬营养建议
鲜虾炒时蔬的食材2人份
鲜虾炒时蔬的做法
1
![]() 虾仁用料酒腌制15分钟待用
2
![]() 将竹笋去壳、芦笋和胡萝卜去皮洗净
3
![]() 将笋和胡萝卜切丁
4
![]() 将芦笋切丁
5
![]() 在热水里焯三分钟
6
![]() 起油锅,倒入蔬菜丁翻炒一下
7
![]() 然后倒入虾仁翻炒一下
8
![]() 加入适量的盐
9
![]() 加入适量的鸡精翻炒一下即可起锅啦
成品图
鲜虾炒时蔬的烹饪技巧注:虾仁也可以焯一下水 |
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