爆炒菜花
- 炒
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
味道好，有营养。
爆炒菜花营养建议
-
含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
爆炒菜花的食材2人份
- 菜花800克
- 葱1块
- 胡萝卜1个
- 蒜3个
- 大豆色拉油15克
- 盐1克
- 生抽少许
爆炒菜花的做法
1
菜花洗净，切好备用
2
菜花用开水焯好，捞出备用
3
蒜、胡萝卜、葱切好
4
锅中放入油，放入胡萝卜炒熟，放入葱翻炒均匀
5
放入菜花、盐、蒜炒熟
6
放入生抽翻炒均匀
成品图
