酱焖海兔的懒人做法，简单两步就搞定！
- 微波
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
酱焖海兔是我们当地一道非常常见的家常菜，做法很简单，下饭、下酒都可以！今天在这里给大家分享一道我用微波炉制作的快手酱焖海兔，看一眼就会，十来分钟就搞定！
酱焖海兔的懒人做法，简单两步就搞定！营养建议
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含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酱焖海兔的懒人做法，简单两步就搞定！的食材2人份
- 海兔500克
- 豆瓣酱1勺
- 甜面酱1勺
- 葱花少许
- 糖1勺
- 料酒1勺
- 胡椒粉少许
- 水少许
- 白芝麻少许
酱焖海兔的懒人做法，简单两步就搞定！的做法
1
准备好所需食材，海兔清洗干净
2
切点葱花备用
3
准备一锅清水，加少许料酒煮至沸腾，下海兔，焯水30s即可，捞出来，再次清洗干净，放入料理锅
4
把豆瓣酱、甜面酱、糖、胡椒粉、纯净水、葱花、白芝麻放入一个小碗内拌匀
5
淋上准备好的料汁，拌匀
6
最后再撒上一点白芝麻，然后盖上盖子，放入微波炉，高火8分钟即可
成品图
酱焖海兔的懒人做法，简单两步就搞定！的烹饪技巧
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