西兰花鸡蛋羹
- 煮
- 咸鲜味
- 新手尝试
西兰花鸡蛋羹营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西兰花鸡蛋羹的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 西兰花5g
- 胡萝卜5g
西兰花鸡蛋羹的做法
1
准备的材料：精肉、鸡蛋、西兰花、胡萝卜
2
将鸡蛋打散
3
取西兰花的绿色部分，剁碎
4
剁碎胡萝卜
5
将剁碎的西兰花和胡萝卜还有精肉末一同放入蛋液中，
6
搅拌均匀后放入同量的凉白开
7
上锅蒸4、5分钟即可