芡实莲子煲猪心
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- 新手尝试
芡实莲子煲猪心营养建议
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含糖量 47.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
芡实莲子煲猪心的食材2人份
- 猪心1个
- 莲子30g
- 食盐适量
- 姜2片
- 长思水晶蜜枣1个
芡实莲子煲猪心的做法
1
猪心切开，把血水血块都洗净
2
猪心洗净血水后，锅中煮开水，下姜片和猪心焯一下，然后洗净
3
芡实，莲子等提前洗净浸泡，蜜枣洗净即可
4
锅中煮约4-5碗的水，下姜片，猪心，蜜枣和莲子，芡实等；煮开后转用小火“或者煲汤模式”，再煲约1.5个小时
5
食用时加盐调味！猪心可以捞起切片加点姜蒜葱酱油等爆炒一下，很香很好吃！