三色藜麦蔬菜饼
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
藜麦口感好，孩子们很喜欢吃，于是做藜麦蔬菜饼吧，早餐非常喜欢。做法特别简单来试下咯!
三色藜麦蔬菜饼营养建议
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含糖量 47.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
三色藜麦蔬菜饼的食材2人份
- 三色藜麦一杯
- 面粉一杯
- 植物油适量
- 盐适量
- 蔬菜适量
三色藜麦蔬菜饼的做法
1
准备好主料，淘洗一下
2
冷水下锅煮15分钟左右，捞出放容器里备用
3
胡萝卜和葱花切碎
4
米饭里加胡萝卜和葱花盐拌一拌
5
加面粉拌均匀
6
锅里加油，取适量的面糊煎饼，双面煎黄即可 健康三色藜麦，淘宝搜索丰藜三色藜麦
成品图
