鹰嘴豆沙拉
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
五彩缤纷，好看好吃又健康。
鹰嘴豆沙拉营养建议
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含糖量 8.54克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鹰嘴豆沙拉的食材2人份
- 罐装鹰嘴豆 半碗
- 黄椒1片
- 柿子椒1片
- 红椒1片
- 黄瓜半根
- 洋葱30克
- 圣女果6个
- 橄榄(白榄)15颗
- 香菜1棵
- 乳酪20克
- 柠檬1片
- 冠利意式沙拉酱1勺
- 黑椒 适量
- 橄榄油适量
鹰嘴豆沙拉的做法
1
材料准备好（如果用干品鹰嘴豆，浸泡后煮熟就可）
2
鹰嘴豆倒盘里，加入切好的圣女果和橄榄
3
彩椒切小块加入盘里
4
青瓜和洋葱切小块加一起
5
加入香菜段，挤入柠檬汁
6
倒入沙拉酱，磨入点黑椒碎
7
拌匀后加点乳酪小块
成品图
