玉米干粮
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
一道东北特色的主食，也是女儿很喜欢的一种食物，因为她喜欢，也因为有营养，所以每年夏天我家经常吃，而且还会冻起来一些，这样冬天也能吃到了。
玉米干粮营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米干粮的食材2人份
- 玉米浆350克
- 鸡蛋2个
- 盐适量
- 玉米叶适量
- 花椒粉少许
- 大葱25克
玉米干粮的做法
1
买的成品玉米浆
2
准备鸡蛋和大葱
3
大葱切碎
4
玉米浆、大葱、鸡蛋放盆中
5
放入花椒粉
6
放盐搅拌均匀
7
舀1-2勺玉米浆放在玉米叶上
8
全部放好后，放入蒸锅，水开后蒸13分钟
9
蒸熟出锅
成品图
玉米干粮的烹饪技巧
玉米浆可以买成品，也可以自己用嫩玉米擦浆