芝士番茄杯
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
简单又快手，喜欢吃点什么，就放点什么！
芝士番茄杯营养建议
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含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芝士番茄杯的食材2人份
- 西红柿2个
- 芝士碎适量
- 玉米适量
- 虾仁适量
- 火腿肠适量
- 鸡蛋1个
- 葱花适量
- 盐适量
- 黑胡椒适量
- 橄榄油适量
芝士番茄杯的做法
1
准备食材:西红柿
2
玉米粒
3
虾仁
4
火腿
5
西红柿掏空，
6
鸡蛋加盐、黑胡椒粉、橄榄油搅拌匀，
7
倒入火腿粒、玉米粒、虾仁碎、葱花拌匀，
8
舀入西红柿杯里，九分满，
9
烤箱180°烤20分钟，
10
取出撒适量芝士碎，
11
再烤5分钟即可
成品图
芝士番茄杯的烹饪技巧
各家烤箱脾气不一样，第一次做，就趴烤箱那多观察，反正时间又不长！