蔬菜摊面饼
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
早餐好吃又营养的快手蔬菜饼，喜欢的可以试下。
蔬菜摊面饼营养建议
-
含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
蔬菜摊面饼的食材2人份
- 面粉一杯
- 植物油半碗
- 胡萝卜一个
- 盐二勺
- 青瓜一个
- 葱花适量
蔬菜摊面饼的做法
1
青瓜切丝，细丝比较好
2
胡萝卜切丝，蔬菜，盐都放盆里
3
混合蔬菜和盐
4
加适量的水和面粉菜一起拌。面粉挂在蔬菜上不掉就可以了
5
热油，热锅放适量的蔬菜面糊，用筷子摊开
6
小火煎一面发黄，翻面再煎。面糊变成透明的就OK了
成品图
蔬菜摊面饼的烹饪技巧
面糊加水不要过多，挂住蔬菜就可以