#健康长久年年好#腊肠韭菜糯米饭
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
冬季是吃腊肠的时节，这个糯米饭里用的是黑椒味的腊肠，带点微辣，跟糯米饭真的是很搭，韭菜是补肾活血的蔬菜，在广东常年都可以吃到，这么冷的天气，煮糯米饭时加一点更加美味有益；黑椒腊肠的香，韭菜的香，令这碗糯米饭超好吃，能量也足，吃了还特暖和
#健康长久年年好#腊肠韭菜糯米饭营养建议
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含糖量 35.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
#健康长久年年好#腊肠韭菜糯米饭的食材2人份
- 黑椒腊肠1条
- 韭菜30克
- 糯米80克
- 麻油2匙
- 盐 1克
- 海鲜酱油 1匙
#健康长久年年好#腊肠韭菜糯米饭的做法
1
腊肠韭菜糯米饭 主材料
2
因为我用的电饭煲很小个的，所以黑椒腊肠要对半切开，糯米不要泡，稍洗一下即可
3
把糯米放电饭煲内，加小许的盐，水是平时煮饭的量就行
4
把切开的黑椒腊肠也放入锅内，盖上电饭锅盖开始煮了
5
待糯米饭的水有点干后，加入切小段的韭菜，淋小许麻油，酱油
6
把糯米饭打松，再次盖上盖子，糯米饭再焖上10分钟左右，就可以了
7
糯米饭盛出，把黑椒腊肠切片，放在饭上面，就可以吃了
成品图
